2リットル

私たちの健康にとって欠かせない水分ですが、摂取量には注意が必要です。特に日本の夏は高温多湿であるため、水分補給が重要視されます。 しかし、過剰な水分摂取が引き起こす健康リスクも見逃せません。この記事では、適切な水分摂取量や過剰摂取のリスクに...